[...] dobre libido dobre chce sie żyć wyniki badań ok po masie było estro troche wysokie ale to świnio masa zrobiła swoje teraz jest wszystko ok . Druga kwestia taka że za jakiś rok może dwa trzeba sie przygotowywać do spłodzenia potomka jestem rozsądny więdz przed tym dobre odblokowanie i odpoczynej jest w skazany. Zmieniony przez - Kamrys w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym odnowić temat i spytać czy po 7 miesiącach siłowni w domu i 3 miesiącach siłowni profesjonalnej to dobry staż na wzięcie kreatyny? Udało mi się przez ten rok przytyć 12kg czyli teraz waże 80kg ,bf na dobrym poziomie. Zmieniony przez - malpix55 w dniu 2017-08-01 12:15:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html polecam artykuł pierwszy rok na siłowni :) a co do FBW to napewno na początek będzie dobre żebyś się wczuł w temat, na plecy jak masz możliwość to podciągaj się na drążku , a na barki bym wziął wyciskanie żołnierskie zamiast Arnoldek :D Zmieniony przez - Latwopalny w dniu [...]
Sluchaj jesli zadaje pytanie to pragne uzyskac na nie konkretnej odpowiedzi . I jeszcze jedno nie jestem d****em i wiez mi kontakt z silownia mam chodze dopiero 1 rok , bralem juz kox i te wasze odzyweczki i suplemenciki i gowno mi daje poniewaz jestm ektomorfikem . I pytam sie o dobry cykl a nie o dobra odzyweczke I CHYBA JESTEM W DZIALE DOPING A [...]
No to tak. Z tymi cyklami masy, siły i rzeźby to jest trochę inaczej. W ciągu sezonu(1 rok) poszczególne cykle nie mogą trwać dłużej niż 8 tyg. I tak najczęściej po wakacyjnym odpoczynku rozpoczyna się cykl powrotu do treningów po którym następuje cykl robienia masy (4-8tyg)-krótki, teraz dopiero najważniejszy cykl w roku-i jest to cykl na siłę [...]
[...] - ważne zeby były prawidłowe proporcje. W sumie teraz jestem na keto, moze to dlatego Ale od przyszłego sezonu będe szykował forme startową na diecie tłuszczowej przez cały rok - podobno daje niesamowite rezultaty. Czas zmienić stare nawyki żywieniowe. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- [...]
[...] - Samoobrona pod kierownictwem krakowskiej firmy "Dortex"; i Podkarpackiej Szkoły Praktycznej Samoobrony Planowane rozpoczecie kursu kwiecień/maj 2009 rok www.pszps.pl www.dortex.ambrozy.pl Kurs skierowany jest do osób uprawiających różne style i systemy sztuk walki posiadających kilkuletni staż i minimalny poziom 3 [...]
zaległa ankieta ;p Płeć: m Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa(+siła) Staż treningowy na siłowni: rok*********e inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nein Zażywane suplementy: białko, gainer, bcaa, [...]
Koleś jest rewelacyjny - niech je, ćwiczy, spi, je ćwiczy spi,ję ćwiczy i śpi - do zesrania i będzie jeszcze lepszy ja my daję rok treningu pod czyimś okiem - tylko bez koksów i start w juniorach albo młodzikach Powodzenia ! Kobiety są jak miejsca parkingowe................. Dobre - zajęte a wolne to dla inwalidów
Właśnie nie zmieniłem, zbieram si e za to od 2 lat,a ta czapka jest na nim okrągły rok i będzie już chyba 3 święta, aż wstyd:-P Ale będzi emega forma w tym roku to będzie i nowy avek:)
Nie przejmuj sie, u mnie brak porzadnego apetytu juz z rok czasu %-) Twoj apetyt prawdopodobnie zamulila meta,czesto tak jest, choc mozesz byc tez w takiej sytuacji jak ja, mimo ze orale nie leca apetytu brak, z ,monotonej, diety od wieki wiekow... jak ja rano rozmrazam np 4-5 cyckow to mnie na rzygi bierze :/
a slepy jestes jak napisalem ze cypio zwieksze? a metki narazie nie chce brac bo 2x metka mi wystarczy na rok teraz chce inny oral zapjerdolic megavol juz czeka i cypio Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-11-25 17:40:54
"Jestem pewien że gdybyś pochodził rok na stójkę, pół roku na bjj, i zaczął po półtora roku mma to miałbyś dużo lepszą baze i lepiej byś dawał sobie rade. KAŻDY kto się zna powie ci że idąc na treningi mma warto(trzeba) mieć chociaż jedną płaszczyzne na chociaż średnim poziomie. " Ja nie miałem żadnego backgroundu i dawałem sobie rade i każdy da [...]
heh i jak zwykle znowu sie rozpisalem a zadnej pomocy nie uzyskalem... no coz bywa i tak. c*** wbijam w ten plan mam nadzieje ze ten rok nie pojdzie na marne jak poprzednie a jesli tak to bedzie trzeba pomyslec o jakims mocniejszym dopingu moze cos pomoze ;p pozdro
to znaczy ze chcesz wejsc z jednego bagna w drugi? ledwo stoisz na nogach i chcesz obciazyc organizm sterydami (i to nie jednym?) a co jak pojda stawy, serce itd ? pocwicz ten rok, dwa.. chcesz sie wziazc za siebie to dietka i treningi. pozniej zwalisz na koks, ze slaby , ze juz nie dziala, dajcie cos mocniejszego itd itp..
ale takie ćwiczenia już robiłem rok temu wrzesień - Listopad czyli 2 mieś. to chyba już nie ma sensu tego powtarzać Takie jest moje zdanie. Doradźcie mi. Zmieniony przez - danio16 w dniu 2008-10-28 15:51:10 Zmieniony przez - danio16 w dniu 2008-10-28 15:55:11
Sa 2 tryby zdawania na pasek, tryb sportowy, gdzie musisz uzyskac punkty na zawodach aby moc przystapic do egzaminu, wtedy mzoesz zdawac co pół roku, oraz tryb rekreacyjny, zdajesz co rok i musisz odbyc 100 randori w roznych klubach, takze szanse na czarny pasek sa duze.Wejdz na strone Polskiego zwiazku Judo i tam wszystko znajdziesz. Wytrwalosci [...]
a ja mam 15 lat i trenuje ręczną już 5 rok. Zajęłyśmy 2 msc w mistrzostwach Polski w 2003 roku w młodziczkach. Teraz własnie skończyły sie rozgrywki kadr wojewódzkich, w których jestem (małopolska). Nie poszło najlepiej ale i tak sie ciesze Mam 173 cm wzrostu i gram na środku. Nie mam zbyt mocnego rzutu (w porównaniu do niektorych dzieczyn z [...]
[...] liceum, jeszcze nie mężczyzna, a już nie dziecko. W krótkim czasie doszedłem do 80 kg, z tym, że miałem za sobą 4 lata sportów walki z przerwą najpierw 3 lata judo, a potem rok boks - junior, wtedy spróbowałem pierwszy raz WL. Ważyłem pod 80 kg i bardziej atletyczny byłem od kolegów, bo oni szczupli dosyć. Jak zrobią 100 kg w WL to będzie wielki [...]
Mój kumpel
